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你是不是有從小學英文學到大,都沒有進步的困擾?

補過無數的英文補習班,卻也都沒看到成效?

學英文要怎麼學才能真正吸收呢?

一定要看看我這篇文章的心得分享

讓你知道學英文也可以這麼簡單 

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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日   秋天就是要賞楓,不然要幹嘛!本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開,正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算;五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行,第2人再減4千;關西地區以世興旅行社最便宜;而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。   時序進入秋季,日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅,在視野寬廣的北國,放眼望去盡是一片浪漫「楓」景,還不時穿插其他變色植物,令人心曠神怡;而9月下旬北陸的立山黑部楓紅,10月後又有白雪相應,適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點;關西大阪、京都、奈良等古都,各式典雅古寺搭配楓紅,更顯風情萬種。   以國人最愛的北海道來看,易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元,北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費);五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起;愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起;長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元;世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。   北陸地區中,五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起,第二人減4,000元;燦星旅遊秋遊立山黑部5天,原價33,900元,特價29900含稅,兩人成行,第2人扣4,000元;世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日,特價31,900元未稅。   關東地區,易飛網東京自由行5日未稅6,999元,東京晴空塔團體5日未稅16,900元;駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元;世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日,特價未稅17,900元;五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起,第二人減4,000元;東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。   關西地區,世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日,特價23,900元;燦星旅遊京都5天,東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯,原價38,900元,特價含稅32,900元,兩人成行,第2人折4,000元。   至於小資族最愛的沖繩,駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元;易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元,人氣主題海洋博.美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。

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減肥瘦身的時候總是會碰到很多困難,有些人突破這些困難後當然就能夠順利讓體重下降,不過有些人則是會因此放棄,又或者是因為工作生活繁忙,減肥計畫總是進行到一半就結束。到底在減肥時會碰到哪些困難?又有什麼方法可以改善呢?


想要快速的減肥?
想必很多人減肥的時候,都會希望自己能夠在短時間內就看到成效,不過大多數的方法都容易傷害到身體,建議大家可以在早晨的時候運動,因為在早餐前運動會比其他時間運動更能夠消耗脂肪大約20%左右,且因為早餐前運動所消耗的脂肪是體內所儲存的,但早餐後所消耗的則是早餐的熱量。

總是沒時間減肥?
現代人生活忙碌,工作就佔了生活的一半時間,更別說是運動減肥了。這類型的人建議可以先訂定運動計畫,一個禮拜前就訂好每天的運動行程。如果沒有辦法,那麼建議可以進行高強度運動,一天只需要挪出10分鐘左右就可以達到塑身效果。


想運動但怕受傷?
運動的時候最害怕的就是有運動傷害或者是產生肌肉痠痛的情形,如果想要避免此情況,建議在運動前一定要做好暖身、拉筋,避免運動的時候受傷。除此之外,運動時間可以排在下午四點到八點的時間,這時間不但能夠加速燃燒脂肪,也較不容易受傷。


不過對某些人而言,運動並不是單純為了減肥,而是希望能夠雕塑肌肉線條,對於此類型者,建議可以選擇在晚餐過後運動,因為人體在晚上的體溫最高,在這個時間運動,運動成效也會比較高,對於雕塑身體線條較有幫助。

◆圖片來源:weheartit

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